足裏マッサージ2

【足の反射区】

足裏マッサージ方法

1.お風呂上りかもしくは足湯がない場合は足裏をタオルで拭いて清潔な状態にします。

2.足裏の反射区を親指の腹で押してそのままずらしてまた押す動作を繰り返します。自分以外の方をマッサージする時は、あまり強く押さず力加減に伺いをたてながら、強さの調整をして気持ち良い程度の力で押しましょう。（反射区は多少ずれても効果は得られるのであまり神経質にならずにマッサージしてみましょう。）