物事が思うように進まなかったり仕事で失敗したり自己嫌悪に陥ってしまう事は誰でもあります。そんな時は精油を使って気分をアップさせて気持ちを軽くしてみましょう。
【おすすめの精油】
| トップ | ミドル | ベース |
|---|---|---|
| オレンジスイート4 | イランイラン2～4 | サンダルウッド4～6 |
| グレープフルーツ4 | サイプレス5～7 | シダーウッド3～7 |
| サイプレス5～7 | ジャスミンアブソリュート1 | ジャスミンアブソリュート1 |
| パイン2～5 | ジンジャー3～5 | ジンジャー3～5 |
| ブラックペッパー2～4 | ゼラニウム3 | パチュリ3～5 |
| ベルガモット4～6 | フェンネル1～3 | ペチパー1～3 |
| ローズアブソリュート1 | ブラックペッパー2～4 | ローズアブソリュート1 |
| ローズオットー1 | ローズアブソリュート1 | ローズオットー1 |
| ローズマリー2～5 | ローズオットー1 | |
| ローズマリー2～5 | ||
芳香浴
【材料】
- オレンジスイート 2滴
- グレープフルーツ 2滴
- ベルガモット 2滴
万人に好かれる柑橘系の香りは元気を取り戻したり落ち込んだ時におすすめの精油です。フルーティーな香りで気気分をリフレッシュしましょう。
マッサージ
【材料】ボディ用
- キャリアオイル 20ml
- イランイラン 3滴
- サンダルウッド 3滴
- ジャスミンアブソリュート 2滴
柑橘系のフレッシュな香りで気分がアップしてきたら自分自身と向き合って自信を引き出してみましょう。喜びの感情をもたらすといわれるイランイラン不安を和らげるサンダルウッド自信を生み出すジャスミンアブソリュートなどの精油のブレンドオイルで首からバストにかけてまっさーじしてみましょう。
