無気力になるきっかけは色々ありますが、病気やけが失恋や仕事や人間関係などがきっかけで無気力になった時は、無理に頑張らず精油の力を借りて気持ちを高揚させてくれたり元気になれると言われている精油を活用してみましょう。柑橘系の香りでエネルギーチャージがおすすめです。
【おすすめの精油】
| トップ | ミドル | ベース |
|---|---|---|
| オレンジスイート4 | クラリーセージ2～4 | グローブ1 |
| クラリーセージ2～4 | グローブ1 | シナモン1 |
| グレープフルーツ4 | サイプレス5～7 | |
| グローブ1 | シナモン1 | |
| サイプレス5～7 | ジュニパー4 | |
| シナモン1 | バジル1～3 | |
| ジュニパー4 | ペパーミント1 | |
| バジル1～3 | メリッサ1 | |
| ペパーミント1 | ローズマリー2～5 | |
| ベルガモット4～6 | ||
| ユーカリ2～5 | ||
| レモン4 | ||
| ローズマリー2～5 | ||
芳香浴
- ベルガモット 3滴
- レモン 2滴
- ペパーミント 1滴
気持ちをリフレッシュさせてやる気を起こしてくれると言われているベルガモットやレモンなどの柑橘系の精油の香りをブレンドしてティッシュやハンカチに垂らして外出先やオフィスでも気分が乗らない時は芳香浴でリフレッシュしてみましょう。ペパーミントも元気を与えてくれると言われている精油で芳香浴のブレンドにおすすめです。
アロマバス
【材料】
- 天然塩 大さじ2
- ベルガモット 3滴
- バジル 2滴
心身の疲れがとれれば気持ちもだんだん前向きになってきます。ぬるめのお湯にゆったりつかって本来の自分が戻って来るのを待ってみましょう。バジルは精神的な疲労から心を癒し迷っている心を導いてくれる精油と言われています。
