大人になってにきびが出来るとにきびを隠すためにお化粧をするので悪化しやすいので普段から脂っこいお食事や甘い物の取り過ぎに注意が必要です。生理の時などホルモンバランスを崩しがちな時も出やすいので普段から規則正しい生活を意識する事が大切です。
【おすすめの精油】
| トップ | ミドル | ベース |
| オレンジスイート4 | イランイラン2～4 | サンダルウッド4～6 |
| グレープフルーツ4 | カモミールローマン1～3 | シダーウッド3～7 |
| サイプレス5～7 | サイプレス5～7 | パチュリ1～3 |
| ジュニパー4 | ジュニパー5～7 | ペチパー1～3 |
| ティートリー3～5 | ゼラニウム3 | ミルラ1～3 |
| ニアウリ3～5 | ペパーミント1 | レモングラス1 |
| パイン2～5 | ヤロウ1 | |
| ペパーミント1 | ラベンダー5～7 | |
| ベルガモット4～6 | レモングラス1 | |
| マンダリン5～10 | ローズウッド4～8 | |
| ユーカリ2～5 | ローズマリー2～55 | |
| レモン4 | ||
| レモングラス1 | ||
| ローズマリー2～5 |
フェイシャルスチーム
【材料】
- ティートリー 1～2滴
- ベルガモット 1～2滴
- ラベンダー 1～2滴
※どちらか1種類の精油で可
にきびの出やすい肌質の方は、こまめに洗顔をして清潔にする事が大切です。殺菌効果の高い精油を使ってフェイシャルスチームすれば吹き出物が出にくくなります。朝はティートリーやベルガモット取るならラベンダーなど使い分けて心のケアにもおすすめです。
マッサージ
【材料】フェイス用
- キャリアオイル 20ml
- ラベンダー 2滴
- カモミールジャーマン 1滴
- ヤロウ 1滴
ひどくなったにきびケアには、植物性オイルを使ったオイルでマッサージがおすすめです。3種類の精油は、特に炎症に良いと言われている精油です。にきびがひどい時は強く押さえず軽くオイル塗布だけにしましょう。
