手先の細かい仕事や、情時間のパソコン作業など目の疲れで視界がぼんやりしたりの症状が出たら、まめに休憩をはさみ目に良いブルーベリーやビタミンを取るなど予防もしっかり行いましょう。
| トップ | ミドル | ベース |
| ティートリー3～5 | カモミールローマン1～2 | ローズアブソリュート1 |
| ユーカリ2～5 | ラベンダー5～7 | ローズオットー1 |
| ローズアブソリュート1 | ローズアブソリュート1 | |
| ローズオットー1 | ローズオットー1 |
湿布
【材料】
- ラベンダーウオーター
- ローズウオーター
どちらか1点で可
フローラルウォーターをコットンにしみこませて5分～10分程まぶたの上にのせます。フローラルウオーターを冷蔵庫で冷やせばひんやりとしてきもちよいです。このやり方で精油は使えないので注意が必要です。フローラルウオーターがない場合は洗面器に冷水をはりラベンダーの精油を1～2滴垂らしラベンダーウオーターを作ります。タオルに付けて絞りまぶたを冷やし湿布します。
マッサージ
【材料】
フェイス用
- キャリアオイル20ml
- ラベンダー2滴
- カモミールローマン1滴
- ローズオットー1滴
顔のマッサージとツボ押しでフェイシャルマッサージしながら目の疲れを改善します。ラベンダー1種類だけでも効果が期待できるのでOKです。マッサージオイルが目に入らないように注意しながら行います。マッサージのあとに足の裏の反射区にある目のツボも刺激すると効果アップが期待できます。
