乗り物酔い

疲れていたり空腹だったり満腹過ぎたりすると乗り物酔いしたりしてしまった時に備えておくと良い精油があります。3種のおすすめ精油の中から好きな香りを携帯してみましょう。

【おすすめの精油】

ハンカチ・コットン

【材料】

• ペパーミント　1～2滴
• ラベンダー　1～2滴
• レモン　1～2滴

気分が悪くなった時はハンカチやコットンティッシュに精油を垂らして持ち歩き香りをかぐようにしましょう。ペパーミントは胃腸のむかつきを抑えラベンダーは酔いを抑えつつ酔ってしまうかもそんな不安を和らげます。

マッサージ

【材料】ボディ用

• キャリアオイル　20ml
• ラベンダー　5滴
• ペパーミント　3滴

予防や乗り物酔いした後にもマッサージはおすすめです。ゆったりした気分で胃の辺りをマッサージします。

【おすすめのハーブティー】

ミントティー

乗り物に乗る30分くらい前にミントティーを飲むと、メントールの香りが気分をすっきりさせ胃を和らげてくれると言われています。