足湯・フットバス
足を温めただけでも体全体の血行がとても良くなり代謝もアップするので冷え性の方や足がむくみやすい方におすすめの方法です。固くなったかかとや水虫のケアにも良くお風呂に入れない時も足浴するとさっぱりします。
足浴の方法
大き目の洗面器やバケツを使って40度～４３度くらいのお湯を入れて３～４滴の精油を垂らして、よくかき混ぜます。足湯の上からふくらはぎの下くらいまで１０分～１５分つけましょう。終わったら洗わずタオルで水分をふき取ります。
※足浴で注意事項
お湯が冷めたら一度足を出してから差し油してお湯を確かめます。足を入れたままだとお湯が足にかかったり急に熱くなりすぎたりして火傷する危険があります。タオルをそばに置いておきましょう。
