不平や不満を愚痴るのは誰にでもある事ですが度が過ぎると周囲の人を不快にするだけではなく自分自身も嫌になってしまったりしまいます。その様な時は好きな香りの力で気持ちを穏やかに保ちましょう。
【おすすめの精油】
| トップ | ミドル | ベース |
| オレンジスイート4 | グローブ1 | グローブ1 |
| グレープフルーツ4 | シナモン1 | シナモン1 |
| グローブ1 | ジャスミンアブソリュート1 | ジャスミンアブソリュート1 |
| シナモン1 | ジンジャー3～5 | ジンジャー3～5 |
| ネロリ1～2 | ネロリ1～2 | ベンゾイン2～4 |
| ベルガモット4～6 | ローズアブソリュート1 | ローズアブソリュート1 |
| マンダリン5～10 | ローズオットー1 | ローズオットー1 |
| レモン4 | ||
| ローズアブソリュート1 | ||
| ローズオットー1 |
芳香浴
【材料】
- グレープフルーツ 4滴
- ジャスミンアブソリュート 2滴
グレープフルーツの精油はそううつ状態を安定させたい時に用いられる精油です。ジャスミンアブソリュートも心を現実的に健全にしてくれる精油と言われています。不満がつのる時は2つの精油のブレンドで芳香浴で心のケアをしてみて下さいね。
マッサージ
【材料】ボディ用
- キャリアオイル 20ml
- オレンジスイート 3滴
- ベンゾイン 3滴
- ローズオットー 2滴
お花やフルーツの香りのブレンドで首からバストを中心にマッサージします。甘く優しい香りに包まれて癒されて幸福感に包み込まれます。是非自分自身を慈しんでみてくださいね。
