半身浴やマッサージなどで体を温め血行を良くするようにしましょう。果物や生野菜など体を冷やす食べ物は控えビタミン …
二日酔い
前日楽しく頂いたお酒が思ったより残って頭痛や吐き気などの二日酔いに。お酒を飲む前も後もたっぷりのお水を飲むこと …
肩こり・腰痛
肩こりがひどくなると吐き気や頭痛がおきてしまったり、少し体を動かして運動不足を解消するだけでも効果があります。 …
時差ボケ
体内時計と現地時計のズレから起きてしまう時差ボケ。眠いながら現地の時間に合わせながら少し我慢して、リラックス効 …
乗り物酔い
疲れていたり空腹だったり満腹過ぎたりすると乗り物酔いしたりしてしまった時に備えておくと良い精油があります。3種 …
肩こり・腰痛
症状がひどくなると頭痛や吐き気さえ起こしてしまう肩こり。日頃からストレッチなどの軽い運動を心がけましょう。肩こ …